Veerkracht in beweging met de buitenfysiotherapeut®
Buiten werken en bewegen voor meer veerkrachtige medewerkers.
Veerkracht op de werkvloer is een belangrijke stap naar vitale werknemers. En tegelijkertijd ook een moeilijke. Want hoe doe je dat eigenlijk en wat kan bewegen hierin betekenen?
Snelle en eenvoudige stappen naar meer veerkracht.
1 – de buitenfysiotherapeut fitcheck
Via de basis fitcheck, de fitcheck of de complete fitcheck onderzoeken we de fysieke veerkracht.
2 – Workshop of training in beweging
Via een op maat gemaakte workshop of training samen ontdekken wat beweging voor ieder kan doen. Van een workshop frisse blik op werkhouding tot een SlowRun training tot een lunchwandeling. Er is veel mogelijk. Vooraf bepalen we samen thema, duur en intensiteit.
3 – Persoonlijke blik
Soms is er meer nodig en dan kan persoonlijke begeleiding voor de medewerker de oplossing zijn naar duurzaam herstel.
Veerkracht is het vermogen om te herstellen van zowel lichamelijke als mentale stress en tegenslag.
Het wordt steeds duidelijker hoe belangrijk buiten zijn is. Voor iedereen is het belangrijk en voor herstel blijkt het een enorme meerwaarde te hebben. Het belang van (stads)natuur, buiten bewegen en de frisse buitenlucht is o.a:
- het geeft een helder gevoel
- verbetering van de slaap
- stimuleert tot meer bewegen
- hetverbetert de weerstand
- de focus optimaliseert
Effecten op de gezondheid van buiten bewegen zijn:
- afname hart- en vaatziekten
- vermindering obesitas
- minder diabetes
- meer sociale contacten
- betere mentale veerkracht
- bevordering persoonlijke ontwikkeling en zingeving
Door buiten werken en bewegen te koppelen heb je veel voordelen voor de medewerkers persoonlijk en daarmee ook voor het bedrijf.
Individueel traject
Wij bieden op maat gemaakte begeleiding aan. We starten met een wandel intake en onderzoek vanaf jullie kantoor of als nodig het huisadres van de medewerker in regio Tilburg en regio Geertruidenberg. Aan het eind geven we advies over wat wij kunnen bieden in het herstel en/of vitaal blijven.
Hoe kan een traject eruitzien?
>> Intake en onderzoek incl. fitcheck met advies over mogelijkheden.
>> Gemiddeld zijn 5 sessies in ongeveer 9 weken nodig om grip te krijgen op lijf en leven.
>> Na elke sessie komt via de e-mail een kort overzicht van de bewegingen, houdingen en adviezen.
>> Afsluiting incl. fitcheck.
De kosten van dit voorbeeld zijn €660,- excl. reiskosten (onze diensten zijn vrijgesteld van BTW).
Fitcheck
Basis fitcheck > test en observatie van 8 beweegitems met advies. €45,- p.p. excl. reiskosten.
Fitcheck > gelijk aan basis + weegmoment of test lichaamsbewustzijn en advies. €62,50 p.p. excl. reiskosten.
Complete fitcheck > test en observatie van 8 beweegitems, weegmoment, test lichaamsbewustzijn, buikomvang, 6 minuten wandeltest en advies. €100 p.p. excl. reiskosten.
> 5-10 fitchecks 10% korting
> 10-20 fitchecks 20% korting
Workshop
De buitenfysiotherapeut creëert bewustzijn over gezonde werkhouding, beweging en werkplek. De ingrediënten hiervoor zijn de mens als geheel, natuur en gezondheid en lichaamsbewustzijn met een vleugje eigen-wijsheid.
De frisse blik workshop
In 3 uur nemen we de groep mee in een sessie vol beweging, houding en ontspanning door doen,ontdekken en ervaren.
Kan werk bijdragen aan gezonder worden en blijven? Is het daarvoor wel nodig om de huidige werkplek aan te passen of zijn er andere mogelijkheden? Is er ontspanning nodig of misschien juist wel een stuk inspanning? Wat kan je integreren om je gezonder te werken?
Resultaat: een positieve start van de dag en ieder heeft nieuwe inspiratie om direct toe te passen en zich gezonder te werken.
- Duur: 3 uur
- Locatie: op kantoor en vooral buiten rondom kantoor
- Groepsgrootte: maximaal 15 personen begeleid door 2 buitenfysiotherapeuten
- Prijs: €1590,- (BTW-vrij, inclusief intake om inhoud af te stemmen, incl reiskosten)
Er zijn workshops en inspiratiesessies op maat mogelijk. Voorbeelden zijn:
- SlowRun – “jouw tijd, jouw tempo” (of: You don’t have to go fast, you just have to go)
- Embodyness – “bewegen met plezier in de buitenlucht”
- Buiten werkt
- Grip op lijf en leven
- Wandel je veerkrachtig
Hier zijn veel mogelijkheden in. Elke workshop kan op maat gemaakt worden. Vaste onderdelen zijn de mens als geheel, natuur en gezondheid en het is altijd (deels) in de buitenlucht.
“Het is onze missie om jou en je medewerkers in het dagelijks leven te helpen om letterlijk beter, gezonder en meer te gaan bewegen. Waardoor ieder zelf de regie pakt en houdt over zijn gezondheid, zowel fysiek als mentaal”
Carla & Janneke
FAQs
Wij hebben geen natuur rond kantoor, zijn behandeling of workshop dan niet mogelijk?
Overal kan een workshop of behandeling gegeven worden. Bij natuur hebben we gelijk een beeld van natuurgebieden waar je naar toe moet rijden. Natuur is zo veel meer. Dat is wat we ook graag laten zien. Je kunt gewoon de voordeur uitstappen en daarmee al aan je vitaliteit en veerkracht werken.